Ist Olivenöl gesund oder ungesund? Diese Frage stellen sich viele Menschen, die sich für eine gesunde Ernährung interessieren, denn es gibt viele verschiedene Arten von Ölen auf dem Markt. Wir sagen, dass Olivenöl nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker ist. Es sei darauf hingewiesen, dass Olivenöl als unerschöpfliche Quelle der Gesundheit ein grundlegender Bestandteil der Küche und Ernährung der mediterranen Länder ist.
Olivenöl ist dank seines hohen Gehalts an einfach ungesättigten (Ölsäure) und mehrfach ungesättigten (Linolsäure) Fettsäuren eine Quelle der Gesundheit.
Olivenöl Vorteile
Olivenöl: Quelle der Gesundheit.
- Olivenöl aus früher Ernte ist reich an Polyphenolen und Bitterstoffe.
- Es erhöht den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin).
- Es senkt das LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin).
- Sie wirkt sich positiv auf die Kontrolle des arteriellen Bluthochdrucks aus.
- Es reduziert das Auftreten von Thrombosen und beugt dem Auftreten von Diabetes vor.
- Es enthält natürliche Antioxidantien und viel Vitamin E.
- Er verbessert die Verdauung und den Dickdarmtrakt.
Ist Olivenöl gesund?
Wir empfehlen diese Jahrtausende alten Lebensmittel in Ihren täglichen Ernährungsplan aufzunehmen, Ihre Gerichte werden an Geschmack gewinnen und Ihre Gesundheit wird gestärkt werden!
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